S'affirmer dans son environnement professionnel
Reprenez confiance en vous pour mieux faire face !
Parfois certaines attitudes, certains comportements nous désarçonnent, nous font perdre nos moyens. Nous nous sentons désarmés, ne sachant que faire, ni comment réagir, un peu comme un enfant démuni face à une situation qu’il ne maîtrise pas.
Comment réagir ? Qui suis-je dans cette situation ? Comment m’affirmer, être moi-même, en confiance, et ainsi répondre, continuer à communiquer de manière assertive pour renforcer la qualité de mes relations professionnelles ?
Venez vivre cette formation et découvrir des méthodes ludiques, simples et efficaces, grâce auxquelles au quotidien vous pourrez vous affirmer et vous épanouir dans votre travail.
Lundi 30 janvier 2023, de 8 h 30 à 16 h 30
Seyssinet-Pariset
Animée par Franck Pizot de PERSPECTIVES AVENIR
Public concerné : Tout public
Coût de la formation : 180 € HT - 216 € TTC. Gratuit pour les adhérents, un chèque de caution de 20 € est demandé.
Objectifs :
- Comprendre son mode de fonctionnement
- Trouver et prendre sa placeRenforcer sa confiance en soi
- Développer son assertivité et assumer ses prises de position
Programme :
Comprendre son mode de fonctionnement
- Les différents types de réactions face aux tensions
- La gestion des comportements manipulatoires
- Le triangle Action-Réflexion-Emotion : exercice pratique
- Le triangle relationnel de l’Analyse Transactionnel
Trouver et prendre sa place
- Découvrir qui je suis, qu’elle est ma place
- Changement de position perceptuelle : exercice pratique
- Les niveaux logiques : exercice pratique
Renforcer sa confiance en soi
- Gérer ses émotions
- L’ancrage de ressources : exercice pratique
- L’état « coach »: exercice pratique
Développer son assertivité et assumer ses prises de positions
- Bases de la communication
- La gestion des comportements agressifs
- La communication non-violente : exercice pratique
Bulletin d'inscription
Attention ! Votre inscription ne sera validée qu'à réception du chèque et du bulletin d'inscription dûment rempli à l'adresse suivante :
ADEG
BP 54
38170 SEYSSINET PARISET CEDEX
