Mardi 8 novembre 2022, de 14 h 30 à 15 h 30
Webinaire
Public concerné : Tout public
Caution 20 €
Objectif :
- Comprendre ce qu’est le stress et ses effets physiologiques pour mieux le maitriser et optimiser ses ressources.
Programme :
- Définition précise du stress
- Comprendre le stress positif, le stress d’urgence et le stress prolongé
- Le triangle psychocorporel (Pensées / Emotions / Comportement)
- Le coping (façon de s’adapter aux situations difficiles) et les stratégies cognitives
- Le rôle du SNA, système nerveux Autonome
- Reprendre le contrôle du SNA par les techniques de respirations conscientes
- Comment réguler son niveau de stress en fonction des exigences de son environnement
45 mn de présentation et 15 mn de questions-réponses à l’issu de la présentation
Matériel indispensable :
Un ordinateur, téléphone ou tablette avec un système de son, connecté à internet.
Bulletin d'inscription

Attention ! Votre inscription ne sera validée qu'à réception du chèque de caution et du bulletin d'inscription dûment rempli à l'adresse suivante :
ADEG
BP 54
38170 SEYSSINET PARISET CEDEX
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