Agir avant le burn out

… ou comment garder son rebond face aux enjeux du travail

Lundi 25 juin 2018 de 9 h à 17 h

Lieu : ADEG - Seyssinet-Pariset

Animée par Anne BERRUYER

Public concerné : Tous public (Gérants ou salariés)

Caution : 20 €

 

Objectif :

Permettre de comprendre facilement les situations de burn out et stress haut et disposer d’outils simples et pratiques


Programme :

De quoi parle-t-on ? Définition et diagnostic des situations de burn out, chiffres

  • Identifier le burn out : un syndrome à plusieurs dimensions et incohérences
  • Les composantes du burn out : l’épuisement physique et émotionnel, les comportements au travail d’auto protection, dévalorisation de soi ou impasse
  • Comment détecter le risque de burn out ou la situation de burn out concrètement ?
  • Différencier stress et burn out / Ce que le burn out n’est pas
  • Diagnostiquer les causes pour prévenir et agir

Et vous, où en êtes-vous ?

  • Travail individuel ou en binôme sur son quotidien
  • Identification de nos modes de fonctionnement et résistances « naturelles » au stress ou pression (test et exploitation)

Remédier : Préserver son énergie et limiter les risques (vision individuelle)

  • S’organiser pour mieux gérer sa charge de travail et ne pas subir
  • Connaître ses limites et les respecter
  • Manager les relations et émotions avec ouverture
  • Se donner du temps pour la vie hors du travail et pouvoir se ressourcer

Mise en pratique individuelle ou en binôme

  • Bâtir sa stratégie de ressourcement pour garder son énergie

Identifier les actions et le suivi de la mise en œuvre

Partage sur les « nouvelles » stratégies à mettre en œuvre efficacement dans son quotidien

Prévenir du burn out et du stress fort dans son entreprise : Vision collective (salariés, associés, clients)

  • à La notion des RPS en entreprise
  • à Agir en prévention dans l’environnement professionnel

Mise en pratique individuelle ou en binôme :

  • à Bâtir une stratégie de confort et bien-être au travail
  • à Identifier les actions associées à mettre en place

 

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Agir avant le burn out

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